体重計を買い替えようと思った。太ってきたのが気になったのではない。むしろやせてきたのが気にかかる。あまりに体重が減るようだと病気だ。体重は健康のバロメーター。しっかり計れる体重計を買おう。
　で、思い付いたのが、体脂肪率。日刊スポーツ特集第３回「体重ではなく体脂肪率」でも、力士は太っているようだが、体脂肪率は低いとある。大切なのは体重ではなく、脂肪率なのだ。このあたりのことは、Internet Watch のコラム「インターネットで読み解く！」第14回「肥満と食欲の仕掛け」でも触れられているので参考にされるといい。

　実は体脂肪計は、オムロンから両手で持って計れるものなども出ている。友人が会社に持ってきていて、みんなで計りあっていた。だが、今回は体重が目的。多くのバリエーションはない。ぼくが買ったのはタニタの「TBF-535」。Ｊ＆Ｐの特売で、10,800円。メモリは200グラム単位。100グラム単位のものはもう少し高かった。

　製品は単三乾電池４個で動作する。体脂肪率を計るためには、メモリー番号ごとにおとな・こどもの設定と、性別、身長を覚えさせておかなくてはならない。全部で４人分のメモリーがある。これらは、設定表示部分を使って設定する。設定は簡単。
　測定時には手前の切り替えスイッチを押してから上に乗る。先ほどのメモリー番号ひとつひとつがこのボタンに対応する。え、メモリーが４つでボタンが５つだって？　いちばん右側のボタンは、純粋に体重だけを計るときに押す。ボタンを押すと電源が入る。上から降りてしばらくすると自動的に電源が切れる。省電力を考えてあるのだ。
　さて、実際の測定。自分のデータをメモリーさせたボタンを押す。表示が 0.0kg になったら上に乗る。金属部分に足を載せる。まず体重の測定。それから微電流が流され、脂肪率が測定される。本体を降りた後、しばらく体重と脂肪率が交互に表示される。うーん、これは便利だ。

　ちなみに、添付資料によると標準的な体脂肪率は次の通り。

性別	適正範囲		肥満
	30歳未満	30歳以上
男性	14〜20％	17〜23％	25％以上
女性	17〜24％	20〜27％	30％以上

　ぼくは13％前後。やせすぎらしい。
　ただ体重は、食事をちょっと増やしたら少しずつ回復し始めた。単に節食し過ぎだったんだ。