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☆   ○○       今日の雑学＋(プラス)             166
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　しばらく前に体脂肪計付ヘルスメーターを買った。太ってきたからじゃなくて、やせてきたことが気になって。
　ダイエットに苦しんでいる人にはうらやましい話かもしれないけれど、そんなあなた、やせたいとばかり考えていると減量に失敗するそうです(朝日9月7日)。米スタンフォード大のキルナン博士らの研究。
　軽度から中程度の肥満の男女177人に食事制限と運動を組み合わせた体重調整プログラムに参加してもらう。１年後に結果を調べたところ、肥満でも自分の体型に満足していたグループでは、55％が５キロ前後の減量目標を達成したのに、体型に不満を持っていたグループでは26％の成功率だったとか。
　どんな体型でも自分の身体を愛せば、身体の方から望みをかなえてくれるということか。ヘルスメーターを買って以降、体重減は止まっている。身体は決して敵じゃなく、人生をともに生きる友人だものな。仲よくやりましょう。